1. 通过双重验证的恢复邮箱重置密码

Telegram支持通过双重验证时绑定的恢复邮箱来重置密码：

打开Telegram应用，进入登录页面。

选择“忘记密码”或类似选项（具体文字可能因版本不同略有差异）。

系统会提示你输入注册时绑定的恢复邮箱地址。

检查邮箱中的重置链接，按照指引设置新密码。新密码需包含字母、数字和特殊符号（如`!@$%^&`），且长度至少8位。

2. 通过申诉流程联系客服

如果未设置恢复邮箱或无法访问邮箱，可以通过官方申诉渠道：

访问Telegram官方网站的帮助或联系页面，填写申诉表单。

或直接发送邮件至客服邮箱（如``），需提供用户名、注册手机号及申诉理由。

3. 注意事项

密码强度要求：新密码需包含字母、数字和特殊字符的组合，避免使用简单易猜的密码。

验证码问题：若操作中遇到图形验证码，需确保输入正确（注意大小写和符号）。

手机号变更：若注册手机号已失效，需通过其他验证方式或联系客服处理。

如果仍有问题，建议检查Telegram官方帮助中心或社区论坛获取最新指引。

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